Showing posts with label beneficios. Show all posts
Showing posts with label beneficios. Show all posts

Wednesday, November 22, 2017

BENEFICIOS DE LA MACA ANDINA

BENEFICIOS DE LA MACA ANDINA


    La maca (Lepidium peruvianum G.Chacón, = L. meyenii Walpers) es una planta herbácea anual o bienal nativa de los Andes del Perú y Bolivia.

     Durante la época del Imperio Incaico, los guerreros consumían Maca antes de ir a las batallas para obtener más fortaleza para afrontar la lucha. Una vez ganada la batalla, se les prohibía su consumo para así, evitar excesos sexuales con las mujeres de los pueblos conquistados. Esto explica la fama de la maca como un producto con propiedades energizantes a nivel intelectual, físico y también en el sexual.


ACCIÓN DE LA MACA EN LA ANEMIA POR DESNUTRICIÓN
      La administración de la Maca como suplemento alimenticio varía de acuerdo a la edad y la forma de alimentación.  Concretamente se conoce el caso de un niño de 1 a 2 años que  necesitó 3 grs. diarios de extracto de maca, el cual elevó su hemoglobina de 11.8 g/100ml antes del tratamiento a 12.6 g/100ml después de 30 días, mejorando también la cantidad de glóbulos rojos, hematocrito y una mejor defensa en relación con los leucocitos. La ingesta se realizó diariamente antes del almuerzo, aunque puede variar la hora del suministro ya sea en el desayuno con su leche, con jugo o refresco de frutas hervidas con maca en el almuerzo.

      Por la acción de los alcaloides que son proteínas y el hierro (Fe) de la Maca podrían ser utilizados para combatir la anemia y como estimulantes en la formación de glóbulos rojos. Podrían ser igualmente utilizados para combatir enfermedades como la leucemia.

Composición:
59 % de carbohidratos , proteínas 10.2 % , 8.5 % de fibra, 2,2 % de lípidos .
Aminoácidos esenciales :
Casi todos incluyendo ácido aspártico, ácido glutámico , serina , histidina , glicina , treonina , alanina , tirosina , fenilalanina , valina , metionina , isoleucina, leucina , lisina , HO -prolina , prolina , sarcosina
Los ácidos grasos libres :
20 han sido encontrados de los cuales el más abundante es el ácido linolénico , ácido palmítico , ácido oleico
Vitaminas :
A, B1 , B2 , B3 , C , D
Minerales:
Hierro , magnesio , cobre, zinc , sodio , potasio, calcio , bismuto , fósforo , manganeso .
Bismuto es conocido para participar en el procesamiento contra la gastritis causada por bacterias .
Fósforo regula la transmisión de los productos químicos neuromusculares y los estímulos eléctricos . Importante para la hemostasis de calcio y las reacciones de los lípidos , hidratos de carbono y proteínas . La energía química del cuerpo se almacena en los compuestos de fosfato .
Esteroles :
Campesterol , estigmasterol , beta – sitosterol
Alcaloides , glucosinolatos aromáticos que incluyen:
Bencil glucosinolatos , p-metoxibencilo glucosinolatos . Estos son responsables de la activación de los reguladores hormonales localizados en el cerebro que a su vez regulan el metabolismo de calcio y fósforo en la sangre .
isotocianatos :
isotiocianato de bencilo, p – metoxibencilo isotiocianato
LA MACA Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

    Se ha comprobado también que la Maca ejerce una acción estimulante para la sangre, fortalece los glóbulos rojos, encargados de oxigenar los tejidos del organismo animal, así como de los leucocitos (glóbulos blancos), importantes para fortalecer el sistema inmunológico.


     La Sangre: Los leucocitos, los hematíes y las plaquetas se hayan en suspensión en un liquido amarillento y acuoso, llamado plasma, que forma la masa de la sangre. El plasma contiene además de sangre, azucares, grasa y vitaminas, junto con sales de calcio, sodio, magnesio, potasio y fósforo. Un seis o siete por ciento del plasma esta constituido por proteínas. Entre ellas se destacan la globulina gamma, asociada con la inmunidad del cuerpo contra las enfermedades infecciosas, y la fibrina, sin la cual la sangre no puede coagularse.
      En 1994, la Dra. Virginia Garro, que estudia las propiedades de la Maca desde hace más de 20 años, expresó en un diario nacional que de los análisis hechos por ella y científicos en otras partes del mundo, se determinó que una de las propiedades de la Maca es la de fortalecer el sistema inmunológico.
      A la pregunta de por que cree que puede ayudar en la cura del SIDA dice: Se ha demostrado que el alto contenido de fiero fortalece a pacientes con cáncer, que sus alcaloides actúan sobre el sistema nervioso central produciendo energía en las personas que la consumen, que esto es notable en el tratamiento de ancianos.

LA MACA PARA LAS HORMONAS.


    La MACA rejuvenece el sistema endocrino en hombres y mujeres. La importancia de las hormonas para nuestra salud y bienestar no puede ser subestimada. Investigadores del proceso de envejecimiento han declarado repetidas veces que este es causado, en gran parte, por el decaimiento de las hormonas mas importantes.
    Recíprocamente, suplementando con lo natural, formas no toxicas de hormonas pueden retardar o hasta revertir algunos aspectos del proceso de envejecimiento. De todos modos, el obtener todo lo necesario en las cantidades correctas puede ser un procedimiento complejo. Muchas mujeres terminan tomando estrógeno, progesterona, testosterona, pregnenólona y DHEA, en un intento de reproducir un balance hormonal joven. Y el tomar estas sustancias puede indicar a las glándulas principales del cuerpo, la Hipotálamo y la Pituitaria, a producir menos hormonas internamente.


    ¿Pero que pasaría si hubiera una manera de reestimular el sistema endocrino completo, comenzando por las glándulas principales y procediendo a afectar otras glándulas endocrinas mayores? ¿Y qué si esas glándulas pudieran ser rejuvenecidas, como la naturaleza había destinado, para que entonces pudieramos producir cantidades adecuadas de hormonas una vez más? Según prominentes investigadores, hay una manera de completar esta aparentemente imposible meta.

    La raíz de maca contiene sustancias naturales que estimulan la Pituitaria y el Hipotálamo. Estas glándulas, a su vez, activan los ovarios, adrenales, testículos, tiroides y páncreas para regresarlos a su funcionamiento saludables, además de producir un número normal de hormonas. Esto ha sido demostrado con las hormonas sexuales mediante ensayos con hormonas salivales. En adición, un número de personas tomando medicamentos para la tiroides se han dado cuenta de que ellos pueden dejar de tomar o reducir el uso de la hormona tiroidal.
      La MACA también se describe como “un poderoso energizante y fertilizante.” Puede ayudar a parejas que están intentando concebir un niño, pues afecta a la fertilidad en ambos sexos, incrementando el número de espermatozoides en cuestión de días. 
Ningún producto es efectivo para todas las mujeres, pero en la mayoría de los casos, la maca va muy bien. 


    Los ingredientes activos en la MACA no son fito-estrógenos ni tampoco sustancias parecidas a las hormonas tales como las encontradas en las hierbas silvestres. Al contrario, son alcaloides naturales. La Dra. Gloria Chacón, una bióloga del Perú, afirma que los alcaloides en la MACA actúan “en el eje Hipotálamo-Pituitario, lo cual explica por qué... los efectos en los humanos no están limitados a (los) ovarios y testículos, pero también actúan en los adrenales, dando un sentimiento de más energía y vitalidad, y en el páncreas y la tiroides también.” La MACA orgánicamente cosechada es altamente recomendada pues tiene el más alto porcentaje de ingredientes activos. 
     La MACA es benéfica para las mujeres desde la peri menopausia, a través del “cambio”, y más allá. Es recomendada para las mujeres perimenopáusicas por dos razones.

     La primera, usualmente alivia los síntomas de la peri menopausia porque produce un efecto de balancear las hormonas. Por ejemplo, si el estrógeno es el dominante, la MACA incrementará los niveles de progesterona para que las hormonas encuentren un punto de equilibrio.
 La segunda, tomar MACA desde la peri menopausia en adelante ayudará el sistema endocrino a mantenerse saludable y a tono, haciendo probable que la mujer pase por la menopausia sin contratiempos. 

      Las mujeres que han estado usando estrógenos y progesteronas de algún tipo necesitaran hacer una transición gradual hacia el uso de la MACA. Esto puede pasar en cualquier momento desde un par de semanas o meses y se hace gradualmente para que el cuerpo se ajuste naturalmente a producir sus propias hormonas. Usualmente, las mujeres se darán cuenta, de que ellas no necesitan más suplemento con otras hormonas como la pregnenólona o DHEA. 
     Las mujeres post-menopáusicas quienes no están usando hormonas también se beneficiarán del uso de la MACA. No sólo encontrarán ayuda para aumentar sus niveles de hormonas a un estado post-menopáusico más saludable, sino que también ayudará a prevenir la osteoporosis. 


En el Perú, la MACA es recetada por varios doctores prominentes para tratar la osteoporosis y el curar fracturas en los huesos. Stephanie Smith, dice que “una paciente que había estado tomando MACA por más de un año tuvo una serie de estudios de densidad en el sistema óseo que mostró una mejoría en la densidad de la columna.” La osteoporosis es un problema y potencialmente peligroso. Tomar una pequeña cantidad de MACA al día es una forma barata y efectiva de ayudar a la salud¹.

LA MACA Y LA OSTEOPOROSIS


      La Osteoporosis consiste en la descalcificaron progresiva de los huesos, haciendo que con el tiempo éstos se vuelvan porosos y por lo tanto fácil de romperse. Después de los 35 años de edad, en la mayoría de los casos, el ser humano pierde el 1.5% de capacidad ósea cada año, por eso la Osteoporosis no es una enfermedad netamente femenina: los hombres son también afectados por ella. Pero, en el caso específico de las mujeres, quienes pierden grandes cantidades de calcio durante los períodos de gestación y lactancia, la tendencia a padecer de Osteoporosis es sustancialmente mayor. 
     La Maca, utilizada desde tiempos inmemoriales por los antiguos Incas como solución a problemas de dolor en los huesos y los músculos y de cansancio físico principalmente. Por siglos los curanderos de la zona andina recomiendan su uso para solucionar problemas de artritis y reumatismo, que ellos suponen son producidos por el frió. 


     Se ha probado que la Maca favorece el proceso de calcificación de los huesos, además, estimula el aspecto fisiológico de los ovarios cuya consecuencia directa es la producción de estrógenos en la mujer.
     Con la llegada de la menopausia, por ende la baja producción de estrógenos, la mujer tiende a perder capacidad de absorción del calcio de los alimentos y como consecuencia sus huesos empiezan a perder tamaño y consistencia.

LA MACA Y LA INFERTILIDAD

       El poder fertilizador de la Maca como dicen los pobladores de la Meseta de Bombón e, incluso, investigadores especialistas en este cultivo andino, es innegable; reside en su alto contenido de una sustancia bioquímica que estimula el cerebro y, los órganos de la reproducción, y hay quienes juran que ayuda a concebir varones y mellizos. 


         Se ha comprobado que la Maca favorece la fertilidad y ayuda a regularizar el ciclo menstrual, CASTRO DE LEON (1988), al respecto afirma que todo parece indicar que la humilde Maca es un excelente revitalizador y vigorizante, que puede hacer verdaderos milagros en seres afligidos por problemas de frigidez, esterilidad o todas estas deficiencias juntas. Como resultado, muchas mujeres que habitualmente consumen esta raíz se han vuelto bastante fértiles y hasta engendrando mellizos o gemelos.
MODO DE USO
      Lo mejor es conseguirlas en comprimidos de 500mg. y la dosis recomendada puede ser entre 3000mg. a 4500mg. diarios. Puedes tomar 2 ó 3 comprimidos con las comidas.

Contraindicaciones
Imagen Maca
      Siempre y cuando no se abuse, como con cualquier otro alimento, la maca es un alimento básico en el Perú y no se conocen contraindicaciones severas. Sin embargo, de vez en cuando algunas personas experimentan efectos adversos cuando comienzan a tomar maca, y estos síntomas puede ser en realidad síntomas de desintoxicación. Si esto sucede, es posible que te sientas mal, pero por lo general dura unos pocos días. 
En Noruega, la maca es considerada un medicamento y no puede ser utilizada sin receta médica. 
      Conocida por aportar energía, uno de los posibles efectos secundarios es el insomnio. Esto se evitaría no consumiéndola por la tarde o noche.
       Debido también a su contenido en fibra (8,5%), la maca tiene alguna influencia sobre el sistema digestivo.  

      Durante el Available link for download

Read more »

Sunday, October 29, 2017

BENEFICIOS DE LEER CUENTOS A LOS NIÑOS

BENEFICIOS DE LEER CUENTOS A LOS NIÑOS



      Había una vez…,
      Erase una vez…, 
       ¿Cuántas veces nos han contado un cuento comenzando con estas mágicas palabras cuando éramos pequeños?
     Seguro que todo aquel que haya disfrutado de unos padres que les haya contado cuentos antes de dormir, lo recuerda como algo muy especial, que le causaba un gran placer.

      El cuento es un ritual recomendado por los expertos para lograr que nuestros hijos se relajen y formen una rutina antes de dormir, pero además beneficia a los niñ@s en muchos otros aspectos.


¿Cuáles son los beneficios?

     La lectura a los niños  estimula su creatividad y se ha demostrado que desarrolla su memoria.
      Y lo mejor de todo es que a través de los cuentos se ayuda a potenciar la imaginación de los niños y al mismo tiempo se crean y consolidan lazos afectivos entre los padres y los hijos.

     La imaginación cumple la función de potenciar la creatividad. A través de los relatos, los niños practican habilidades como escuchar, imaginar... Una buena opción para lograr esto es inventar un cuento o dar una nueva versión al cuento que más le gusta a tu hijo, recuerda que tu hijo puede participar de este proceso.

     Es una buena instancia para fomentar la lectura, transmitirles valores positivos o ayudarlos a entender alguna situación difícil a la cual se estén enfrentando.

      El cuento sirve también para complementar de manera creativa la educación de nuestros hijos. Por ejemplo apoyándonos en nuestras propias experiencias durante la niñez, podemos crear una historia y hacer ver a nuestros hijos que están cometiendo algún error, sin necesidad de que se lo digas directamente. Esto se produce porque el niño se identifica con el personaje protagonista de la historia y hace que él reflexiona sobre sus propias actitudes y comportamiento.
     La idea no es reemplazar con esto nuestra manera de educar a los niños, sino que de entregar una herramienta para educar y enseñar a nuestros hijos a reflexionar sobre sus actos.

La importancia de leer en voz alta


       La lectura silenciosa es un fenómeno reciente. Los libros de nuestros antepasados milenarios eran leídos sólo en voz alta y se escuchaban en compañía.            Sin puntos ni comas, leer era un hecho social y los primeros lectores silenciosos resultaron sospechosos para las autoridades pues su aventura solitaria de interpretación y relectura, escapaba al control de quienes mandaban.
         De hecho los signos de puntuación parece ser que aparecieron junto 
con la lectura silenciosa. Por ejemplo, unos monjes amanuenses idearon 
un método para ayudar a los menos capaces que consistía en dividir 
el texto en líneas con sentido, una forma primitiva que ayudaba a los
 lectores menos dotados a identificar el final de un pensamiento.
   Pensemos en lo aburrido y frustrante que puede resultar, 
sobre todo para un niño con dificultades, intentar leer sustituyendo sílabas, 
volviendo hacia atrás, repitiendo sin comprender el mensaje.
  Si la lectura no aporta diversión es inútil despertar 
su interés por leer...


   Entonces ¿qué hacer?    La mejor forma de acercar a los niños con
 dificultades al placer de la lectura es leerles en voz alta.

    Regalarles nuestro tiempo y leerles hermosos y divertidos cuentos,

 parándonos cuando haga falta y preguntarles si les gusta, para que atentos
 a lo que escuchan, disminuya la distancia que los separa de la palabra impresa.
¿Cómo leer un cuento a un niño?
    Para empezar a contar cuentos a los niños es recomendable considerar algunas pautas:
1- Elegir un buen momento para contarle un cuento: antes de dormir, después de comer…

2- Es aconsejable que los cuentos tengan ilustraciones para que los niños puedan visualizar lo que están escuchando.

3- Es importante charlar con el niño sobre el cuento que le estás contando, y contestar todas las preguntas que haga él.

4- Utilizar recursos como la voz para diferenciar cada personaje del cuento. Será más divertido para ambos.

Leer cuentos a los niños ayuda a potenciar su inteligencia.
¿Sabias que tu bebe puede aprender a leer en su etapa de infancia?  Se necesita dedicación, sacrificio y estar bien documentados para realizar los pasos correctos. 
Datos prácticos:
- Puedes revisar en internet sitios web con cuentos interactivos
- Otra opción es también imprimir un cuento y leerlo con tu hijo/a.


Foto: El Mercurio

Leer cuentos a los niños desarrolla su memoria.
       Generalmente los niños durante la infancia, especialmente entre las edades de 3 a 5 años les gusta que les repitas el mismo cuento cuando recién has terminado de leérselo. Para algunos padres el tener que repetir el mismo cuento, la misma canción, etc., resulta agotador. El hecho de que los niños deseen que repitamos una y otra vez la misma historia, es un deseo positivo, que trae muchos beneficios a los niños.
     Esa es la conclusión de un reciente estudio realizado por la Universidad de Sussex, Reino Unido.

      En la investigación, que duró una semana, se dividió a varios niños de 3 años en dos grupos, que tenían la tarea de aprender palabras nuevas. Estas palabras eran inexistentes. Se usó, por ejemplo, la palabra “sprock” para referirse a una herramienta para mezclar comida. Los niños de un grupo escucharon tres historias infantiles diferentes con las palabras inventadas, mientras que los niños del otro grupo escucharon siempre la misma narración con las palabras inventadas.
   Los resultados demostraron que los niños que habían escuchado siempre el mismo relato recordaban mejor las nuevas palabras que los niños del otro grupo. La conclusión es que repetir los mismos relatos varias veces es una excelente gimnasia para fortalecer la memoria de los niños.

       EN RESUMEN:
       Contar un cuento a los niños, además de entretenerles y educarles, trae beneficios a su desarrollo porque estimulan sus habilidades comunicativas, enriquecen su vocabulario, potencian su capacidad de comprensión, fantasía e imaginación, despiertan el placer de la lectura, y refuerzan su memoria. 
        Otros estudios han señalado que la repetición de la misma historia, aporta una valiosa información al niño sobre las relaciones personales. Es ahí donde nace la necesidad y el hábito de los niños de repetir, imitar en sus juegos lo que ha visto, escuchado o leído de un cuento. Es su forma de simbolizar, de vivir las informaciones que recibe.

Fuente: Diferentes páginas de internet.


Available link for download

Read more »

Sunday, October 8, 2017

BENEFICIOS DEL ACEITE DE ALBAHACA

BENEFICIOS DEL ACEITE DE ALBAHACA


     El aceite esencial de albahaca es una sustancia cuyas propiedades lo convierten en una fuente extensa de beneficios para nuestra salud. No sólo sirve como tratamiento contra las náuseas, vómitos, indigestiones, constipados, problemas respiratorios y diabetes, entre otras dolencias, sino que además posee un alto contenido vitamínico y mineral.
     Este aceite ha sido usado desde tiempos inmemoriales con fines culinarios, especialmente en el Mediterráneo. También diversas culturas lo han empleado con fines médicos.

     Sus beneficios son los siguientes:

Resfriados


  Este aceite es muy eficaz para tratar resfriados y la fiebre asociada a ellos. Debido a su naturaleza antiespasmódica, se le usa en casos de tos convulsiva.

Respiración


  Además de combatir la tos, se le utiliza contra el asma, la bronquitis y la sinusitis.

Infecciones
    Por sus propiedades antibacterianas, el aceite de albahaca es muy beneficioso para curar una variedad de infecciones como heridas, infecciones cutáneas, infecciones urinarias, etc. También es bueno para tratar infecciones virales.


Estrés

     Posee un efecto refrescante y se le usa para calmar las tensiones nerviosas, la fatiga mental, la melancolía, la migraña y la depresión. Precisamente por esta capacidad de calmar es que se le emplea con frecuencia en aromaterapia. Su uso regular proporciona fuerza y claridad mental.


Circulación sanguínea

  Ayuda a mejorar la circulación en el organismo, lo cual favorece su metabolismo.

Anti-vomitivo
   Este aceite puede emplearse para como un agente anti-vomitivo en muchos estados de vómito.
Alivio para el dolor

   Es un analgésico que ayuda a aliviar el dolor. Los usos más comunes son: contra la artritis, heridas, lesiones, quemaduras, contusiones, cicatrices. Dolores de cabeza, etc.


Digestión

   Se le usa también como un tónico digestivo. Como tiene propiedades carminativas, se utiliza para combatir indigestiones, constipados, cólicos estomacales y flatulencia. Proporciona alivio inmediato a los gases del estómago y mejora los dolores intestinales.


Cosméticos

    El aceite esencial de albahaca se usa tópicamente para dar masajes a la piel. Le devuelve su brillo y vigor. Por esa razón se le emplea para confeccionar diversos productos para la belleza cutánea. También sirve para tratar el acné y las infecciones en la piel.

   Es una excelente planta a utilizar en casa. Puede combinar muy bien con: geranio, limón, enebro, eucalipto, romero y lavanda.
  Siembra una en tu patio y tu salud se verá fortalecida.


Fuente: Diferentes webs de la red.

Available link for download

Read more »

Friday, September 8, 2017

BARDANA PROPIEDADES Y BENEFICIOS

BARDANA PROPIEDADES Y BENEFICIOS


      La bardana también se denomina lampazo mayor o Arctium lappa.
      La palabra bardana viene de una palabra griega que significa “oso”. Es una planta que crece de forma silvestre en terraplenes, al borde de caminos, matorrales y habitualmente en las proximidades de zonas habitadas.Se encuentra con bastante facilidad por toda la península ibérica,excepto en el sur y sureste.

Propiedades de la bardana

      La raíz, las hojas y los granos son las partes de la bardana que se utilizan con fines terapéuticos, siendo la raíz es la parte que contiene más principios activos aprovechables medicinalmente.  La bardana posee propiedades coleréticas, antisépticas, depurativas, sudoríficas, hipogucemiantes, analgésicas, vulnerarias y diuréticas.
      Muy útil en el tratamiento de afecciones cutáneas (forunculosis, dermatosis y estados seborreicos de la piel).
       Es una buena alternativa en los dolores reumáticos y producidos por cálculos biliares y diabetes. 
          Estimula el hígado y la secreción biliar.
          Aumenta el flujo urinario, como adyuvante en afecciones urinarias leves.
         La raíz fresca en decocción es depurativa. También se puede aplicar en forma de loción capilar para la caída del cabello.
Beneficios de la bardana

     La bardana se usa como tónico herbal para mejorar la salud en general. Al ser diurética, laxante e inductora de la transpiración, sirve para eliminar toxinas. También mejora la digestión, al estimular la producción de la bilis.
    Usada en forma externa esta planta resulta apropiada para el tratamiento de diferentes afecciones de la piel.

    Empleada internamente, especialmente en forma de infusión de bardana, ayuda a estimular los jugos tanto digestivos como biliares, de forma que mejora la digestión y estimula el apetito.

     En la Farmacopea de China está indicada el extracto de la raíz para el tratamiento del SIDA y del cáncer. Figura asimismo en la farmacopea de otros países orientales.


Efectos Secundarios de la bardana

Se recomienda precaución en pacientes con diabetes y en aquellos que toman drogas, hierbas o suplementos que afectan el azúcar en la sangre.
La bardana no se considera segura durante el embarazo o la lactancia.
Las personas alérgicas deben consultar a un especialista porque la bardana puede causar una reacción alérgica a quien es sensible a la familia de las Compuestas.

Fuente: Misremedios.com

Available link for download

Read more »

Saturday, June 10, 2017

BENEFICIOS DEL ACEITE DE ARGÁN EL ORO LÍQUIDO DE MARRUECOS

BENEFICIOS DEL ACEITE DE ARGÁN EL ORO LÍQUIDO DE MARRUECOS


        
  El aceite de argán se extrae del árbol del mismo nombre (Argania spinosa), perteneciente a la familia Sapotaceae. Este árbol,que se encuentra únicamente en el sudoeste de Marruecos,  data de la Era Terciaria y su tiempo aproximado de vida es de unos 200 años. 
  -texto extraído del sitio comserpro.com-
     

 Es un árbol con el tronco rugoso, espinoso y muy resistente a las condiciones extremas de sequía y calor. Sus hojas son ovales y pequeñas de 2 a 4 cm. de longitud.De su fruto,(cuya forma ovalada, de color amarillo verdoso  y de tamaño algo mayor que una aceituna, de 3 a 4 cm. de largo y 1,5 a 3 cm. de ancho) se obtiene el tan apreciado aceite con multitud de usos.
       Comienza a madurar con los primeros calores de junio y se recogen tradicionalmente de una manera muy original: los recolectan las cabras.
       Se utiliza como aceite alimenticio y como cosmético virgen extra. Este último  tiene  un precio muy elevado debido a que su producción es 100 por 100 artesanal (1 litro de aceite de argán equivale a 10 horas de trabajo) y a la escasez de árboles, al poder crecer sólo  en las condiciones climatológicas del sur de Marruecos, en la región de Souss. Esta zona ha sido denominada por la UNESCO como “Reserva de Biosfera de Arganeraie”, declarada patrimonio forestal mundial de la humanidad. 



COMPOSICIÓN DEL ACEITE DE ARGÁN: Ac. Oleico (45%), Ac. Linoleico (35%), Tocoferoles (62 mg%), Polifenoles (5,6 mg%), Carotenos (300 mg%), Esteroles (160 mg%), Alcoholes Terpénicos (150mg%). 

  -texto extraído del sitio comserpro.com-

       Desde tiempos remotos, las mujeres marroquíes han empleado este aceite para mantener la belleza de la piel, uñas y cabello por su gran aporte de vitamina E. Sus propiedades son muy amplias: 


USO EXTERNO

Actúa como una potente fuente de vida natural para piel, cabello y uñas.

Destaca por su poder para nutrir, hidratar y rejuvenecer nuestra piel, dotándolas de gran luminosidad  natural y actuando como un potente antiarrugas.

Previene el envejecimiento celular por sus propiedades antioxidantes.

Aumenta la oxigenación de los tejidos y proporcionan elasticidad.
Combinado con otros elementos (ricos en colágeno y elastina), el aceite de argán se usa para combatir la celulitis y estrías.

También destaca por su poder protector de la piel, regenerador y antiséptico, por lo que se aconseja en irritaciones cutáneas como acné, eczemas, estrías, quemaduras y psoriasis (rayos ultravioleta, frío, viento, agentes químicos…).


En cabellos actúa de igual manera, dotándolos de más resistencia, hidratación y brillo, por la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. 
Protege frente a las agresiones externas y medio ambiente. Revitaliza el cuero cabelludo aportando vitalidad y brillo al cabello. 


Las uñas también se benefician por el aporte de vitamina A. Recordar que es válidopara todo tipo de pieles y no es comedogénico. 



El aceite cosmético de Argán también es ideal para ser aplicado en la realización de masajes. Este aceite puede ser combinado con otros aceites esenciales. Realizar el masaje después de una sesión de sauna potencia la hidratación y regeneración de la piel.

USO INTERNO:

      Hay estudios que demuestran que ingerir 2 cucharadas diarias de este aceite al día, puede reducir considerablemente el colesterol. Además de ser un potenteantioxidante que captura los radicales libres y neutraliza la oxidación por su alto contenido en vitamina E.


Algunas de sus propiedades dietéticas son: antioxidante, reduce la hipertensión, el colesterol, los dolores articulares y reumáticos, facilita la digestión y estimula la capacidad cerebral.

Posibles propiedades anticancerígenas

Científicos gaditanos y marroquíes trabajan en un proyecto de cooperación cuyo objetivo es analizar laspropiedades anticancerígenas del aceite de argán.
El objetivo de este estudio, en el que participa un equipo integrado por unas veinte personas de ambas Universidades, es determinar si el aceite de argán tiene propiedades anticancerígenas. Para ello, trabajan con extractos químicos del aceite. Una vez purificados, aplican estos componentes a los cultivos celulares tumorales con el fin de estudiar su reacción y su posterior comportamiento. En función de los resultados in vitro, estos científicos diseñarán un modelo experimental en ratas con tumores malignos, comprobando el efecto antitumoralin vivo.
Las hipótesis propuestas en la investigación se encaminan a conocer si el consumo de ese aceite tendría un efecto preventivo sobre los tumores más frecuentes, tales como los cánceres de mama, pulmón y colon. “El 50% de los hombres y el 35% de las mujeres en Europa son obesos. Por lo tanto, cuanto más excedida de peso está una persona, mayor es su riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. La obesidad es responsable de 35.000 nuevos casos de cáncer cada año en Europa. En concreto, la obesidad, aumenta en un 40% los riesgos de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. En el tejido graso se producen reacciones bioquímicas que activan sustancias promotoras de cáncer.
      El control del peso a través de la dieta y el ejercicio físico son dos pasos necesarios con los que, según el investigador de la UCA, se podría evitar un gran número de nuevos casos de cáncer. “Evitar el exceso de peso debería ser una de las bases de la prevención de enfermedades crónicas en las sociedades modernas”, matiza Juan-Boscotores tumorales. Además, estas sales, segregadas en exceso, pueden facilitar la absorción de carcinógenos ingeridos por la dieta”.
“Esto lo saben bien las tribus bereberes. Lo emplean como aceite en primer lugar, y después, una vez realizada la extracción, queda una pasta de color chocolate, denominada “amlou” que es muy dulce y sirve para realizar pan que se consume en el típico desayuno de estos grupos nómadas”, señala Juan-Bosco López, quien afirma además que en un futuro, se diseñarán estudios clínicos entre Hospitales Marroquíes y Españoles, para demostrar los efectos beneficiosos sobre la salud y preventivos de distintos cánceres y de enfermedades cardiovasculares.

Para obtener más información de como  conseguir este aceite fabricado artesanalmente  en Marruecos os dejamos el siguiente correo electrónico: jardinjudith626@gmail.com

¿Cómo utilizar el aceite de Argán en la cocina?
    El aceite de Argán culinario es un aceite muy versátil que añade sabor y riqueza a los platos tanto dulces como salados.Se puede utilizar en ensaladas, para hacer salsas o mezclado con sopas y asados.
     Mezclándolo con miel o chocolate obtendrá un delicioso sabor para sus desayunos.También se puede utilizar para la elaboración de pasteles, galletas y productos de repostería.
    En Marruecos es muy común comerlo simplemente mojado en pan.
Fuentes:
 www.comserpro.com , eladerezo.hola.com, blog.productosecologicossinintermediarios.es y www.aloepasion.com
¡A T E N C I Ó N! El día 31 de Marzo acaba el plazo


¡QUERID@S AMIG@S DEL JARDÍN DE JUDITH! Necesitamos vuestro voto para un nuevo concurso, sobre post de salud, en el que participa nuestro blog con la entrada titulada: VISTE TU BOTIQUÍN DE AZUL VIOLETA Y CIERRA LA PUERTA A LOS VIRUS. Esta vez es más sencillo, solo hay que entrar en el enlace y votar sobre el corazoncito, luego recibiréis un correo de confirmación del voto, entráis en el enlace para confirmar y listo. ES PROBABLE QUE ESE CORREO SE VAYA A LA CARPETA DE NO DESEADO O SPAM. ¡¡Muchas gracias!!! Este es el enlace: http://blog.cierralapuertaalagripe.es/viste-tu-botiquin-de-azul-violeta-y-cierra-la-puerta-a-los-virus/


Available link for download

Read more »